很多人都知道产妇在分娩后要喝红糖水，但是为什么要喝？喝了有什么好处以及怎么喝才符合科学，却并非人人皆知。

防止产后贫血

红糖中的铁含量较多，还含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、烟酸以及锌、锰、钙等多种产妇所需的微量元素，有助于产妇补充产后的营养、能量和铁质的补充，可以防止产后贫血。

预防婴儿微量元素缺乏

由于红糖中所含有的各种微量元素可以通过母乳喂养进入婴儿体内，可以有效的预防婴儿微量元素的缺乏，对婴儿的生长发育起着积极的促进作用。

红糖可以利尿

产妇在分娩后体内有大量的液体需要排出，但同时产后由于产妇的身体或者心理原因，导致排尿不利，通过饮食红糖水可以促进利尿，有利于防治产后发生尿潴留现象。

红糖有滋补作用

中医认为受孕后阴血聚于冲任以养胎，而产后由于分娩时的产创、出血以及临产时用力等耗伤气血导致产后体虚，而红糖具有滋养补虚的功效，比较适宜于产后食用。

活血化瘀排恶露

红糖水有活血化瘀的功效，有利于分娩后产妇的子宫复原和恶露排出。

喝红糖水的注意事项

产后喝红糖水虽好，但也需要注意应用方法和用量一般来说红糖多为未经过提纯的粗制品，在食用前最好要隔水蒸熟，以免导致腹泻；此外，红糖水有活血的功效，在排恶露期间应当注意不要过量食用，否则可能会增加血性恶露，反而导致产妇发生缺铁性贫血，影响身体健康。