花蛤是一种味道鲜美，营养丰富的食物，很多人都喜欢吃，但我家的小孩一直没有吃过，请问花蛤儿童能吃吗？

花蛤儿童能吃吗

能吃。

花蛤的营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、胆固醇、水分、碳水化合物、灰分、叶酸、胡萝卜素、钠、镁、磷、钾、钙、锰、铁、铜、锌、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素E、维生素C等多种营养成分，儿童食用后可以为机体补充多种所需的元素，达到促进生长发育，提升免疫力等多种功效，因此儿童是可以吃花蛤的。

但需注意的是，1岁以下的小宝宝最好不要吃花蛤，因为这个时期的宝宝基本都还处于母乳阶段，胃肠功能都十分娇弱，食用花蛤的话，很容易引起胃肠不适现象。

花蛤儿童吃了好消化吗

好消化。

花蛤中的蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理，而脂肪和碳水的含量都低，不饱和脂肪酸较高，所以十分易于被人体消化吸收。

但由于儿童的胃肠功能都比较弱，所以在食用量上还是要所有控制，要不然还是有可能会引起腹胀、腹痛、反酸、恶心等消化不良的症状。

小孩可以多吃花蛤吗

不建议多吃。

首先，任何食物吃多了都有可能会引起消化不良的情况，而小孩的胃肠功能都还比较弱，吃多了就更容易出现这种情况了。

其次花蛤的性质寒凉，要是吃多了的话，体内寒气增加，容易引起脾胃虚寒、脾虚泄泻等不适，小孩子要是吃多了的话，也有可能会出现这些情况，因此小孩子不宜多吃花蛤。

花蛤儿童怎么吃

对于岁数比较大的儿童，对于食用方式是没有明确要求的，只要味道不要过于辛辣刺激就可以了，但对于岁数比较小的儿童，牙齿和消化功能都比较弱一些，建议把花蛤弄碎放到粥里，或者放到蒸蛋羹进行食用，这样会更好食用和消化一些。