宝宝睡觉老是踢被子，相信这是许多妈妈共同的烦恼。为什么宝宝睡觉这么爱踢被子？宝宝经常踢被子很容易感冒，因此家长一定要及时的纠正宝宝的这一习惯。那么，妈妈该怎么做？才能避免宝宝踢被子着凉呢？

睡眠环境不好

宝宝有个好的睡眠环境尤其重要，宝宝睡眠的地方灯太亮，周围有嘈杂的声响，天气的太热，被子太厚等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在，会不安分地舞动四肢，把被子踢掉。

解决办法：

要想宝宝有个好的睡眠，及时改善睡眠环境，保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光的亮度，放些柔和的音乐，在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

被子太厚

很多父母生怕自己的宝宝着凉，总是给宝宝盖上厚厚的被子，特别是老人，盖被子的同时还让小孩穿着很厚的衣服睡觉。这是个很大的误区，宝宝宝盖得太厚，容易闷出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，踢掉被子后才能安稳入睡。另外，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉，结果宝宝夜间长时间盖不到被子，就容易着凉。

解决方法：

预防宝宝踢被子的最好的方法，就是穿睡袋，注意按照季节温度来选择睡袋，选择棉质、轻暖的。可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意睡袋的保暖程度。另外，对于不穿睡袋的宝宝，要选择棉质、轻暖的被子，棉被轻暖，宝宝才不会因为被闷热了，就把被子踢走。千万不要因为怕孩子踢被着凉就给他穿很厚的衣服或紧身衣，应选择宽松舒适的棉质睡衣。

疾病

很多宝妈反应宝宝被子盖不多，睡眠环境也很好，为什么晚上还是睡眠还是不安。其实出现这种现状是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。

解决方法：

出现以前的问题需要及时治疗，妈妈定期给宝宝做保健，如果发现有疾病的征兆要及时就医治疗。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪。平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯，治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

睡前玩得太兴奋

很多家长白天要上班，下班回来之后会很珍惜和宝宝相处的时间，陪宝宝各种玩耍，看着孩子开心，父母什么烦恼都没有。到了宝宝睡觉的时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

解决方法：

宝宝睡觉前不要玩得太兴奋，虽然陪孩子是很好的亲子教育，但是注意选择比较温柔的方式，如和宝宝一起看书，给他讲故事等。不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。