缺钙是属于营养不良的一种表现，主要是发生在落后或发展中的国家，而现在的缺钙的人群却是以饮食不平衡引起的居多，食物中钙质的摄入严重的不足，产气如此便会导致缺钙，缺钙对身体有很大的危害，可缺钙的人能不能怀孕呢？

缺钙可以怀孕

现在所谓的缺钙人除了老年人和疾病患者外其他主要是由于摄入较少引起的，特别是现在的青年人，时间都花在工作和学习上了，对食物的均衡不是注重，经常食用几种相同的食物，长期如此便会导致机体缺钙，但是这种缺钙都只是轻微的缺钙，对机体的影响不是很大，同时对怀孕的影响也很小，所以缺钙的青年人是可以怀孕的。

孕前补钙的重要性

怀孕时期是女性人生中机体内部各营养素消耗最大也最快的一个阶段，因此在孕前就需要做好补充营养素的准备，特别是钙和叶酸等消耗较多的营养素，保证自己的健康和胎儿的正常生长发育。

缺钙对精子的影响

精子的主要构成是蛋白质，但是其中的钙含量也较高，缺钙是会影响男性精子的质量，但是男性精子数量众多，轻微缺钙对精子的影响不是很大，上亿的精子只有一个能与卵子结合，形成胚胎，受孕本身就是一个精子的筛选过程，缺钙导致质量有所下降的精子是很难到达卵子处的，因此对受孕的影响几乎可以忽略不计。

缺钙对胎儿的影响

钙是人体骨骼和牙齿形成的主要成分，是人体的支架，孕期缺钙会导致胎儿的生长发育迟缓，骨骼生长缓慢，孕期延长，因此在怀孕期间一定要注意补钙，特别是孕中晚期，胎儿的骨骼发育的阶段，这段时间如若缺钙会导致胎儿的先天性佝偻病或者缺钙抽搐。

缺钙对妈妈的影响

钙可以加强母体血液的凝固性，可以安定精神，防止疲劳，对将来的哺乳也有利，怀孕早期应适量补钙，中晚期就要大量补。孕前便可以进行一些调理，比如多吃一些鱼虾类，牛奶，绿色蔬菜等含钙量高的食物。

若长期缺钙或缺钙严重，可使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搐，还可导致孕妈妈骨质疏松，进而产生骨质软化症。

孕期补钙的注意事项

1.怀孕期间是需要额外补充钙质的，同时还需补充维生素D，促进准妈妈对钙质的吸收，保证胎儿的正常发育，促使妈妈自身的身体健康。

2.准妈妈在补充钙质的时候不可大量补充，过量的补充会导致胎儿的骨骼硬化，影响发育，同时也会对生产产生一些不必要的压力。

3.早期准妈妈可以通过食补即可达到胎儿和自身对钙质的需求量，但是孕中后期，胎儿的生长较快，对钙质的需求量会大大增加，需要食用钙剂来补充，食补达不到需求的量。