很多新手妈妈在宝宝出生后遇到的第一件麻烦事就是自己奶水不够，有人选择用吃中药的方式来下奶，这样好吗？吃中药下奶对宝宝有影响吗？

吃中药下奶对宝宝有影响吗

建议产妇不要吃中药下奶。

因为中药都是有一定副作用的。如果想催乳的话，可以多吃一些下奶的食物，这样的奶水对宝宝的成长比较好。

豆腐酒酿汤

具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。

猪骨催乳汤

猪骨具有补气、补血、生乳的作用，很适合产妇在哺乳期食用，可以帮助产妇催乳，特别是加上通草后催乳作用更强。

丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁有催乳作用，很适合在哺乳期食用，能够为产妇通乳，而鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

鲫鱼炖蛋

鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，一举两得。

花生鸡脚汤

此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

猪蹄通草汤

因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪，有较强的补血、活血作用；通草可利水，通乳汁。二者配伍，对产妇有康复身体，通乳之功效。

清淡肘子

猪肘子1只，当归身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。当归为补血调经的妇科要药，且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配，有活血补血、通经下乳、强健身体作用，对产后无乳且体虚者尤宜。

哺乳期没有奶水要注意什么

1，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

2，保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。

3，养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。

4，每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。

小贴士

要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，生活节奏不宜过于紧张。