李默庵参考得分114分 李默斋先生地理秘传
2023-12-10
更新时间：2022-08-03 01:42:06作者：admin
上火是生活中很常见的一种情况，有时候嗑些瓜子、吃一顿羊肉就上火了，普通人上火一般吃点下火药过两天就好了，那么哺乳期妈妈上火几天能好呢？
一星期左右。
哺乳期妈妈们上火了，由于不能随意吃降火药，只能通过食疗或者其他护理方式来降火，所以恢复时间比一般人要长一些，通常需要一星期左右，但是由于个人体质不同，具体恢复时间可能存在差异。
哺乳期妈妈上火如果不是很严重的话，最好不要随意吃降火药。
因为哺乳期妈妈们是需要给宝宝喂奶的，如果在这期间吃了降火的药，药物成分会通过乳汁进入宝宝的身体，容易导致宝宝出现过敏、消化不良、腹泻等症状。
如果哺乳期上火严重，那么建议先去医院确诊属于何种病情，并且向医生阐明处于哺乳期，以便确定是否用药。
百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效，含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉，及钙、磷、铁等物质之外，还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。哺乳期妈妈上火时，可以用百合和枸杞一起熬汤，下火又营养。
绿豆有清凉解毒，清热解烦的功效，特别适合上火的哺乳期妈妈，不会损伤阴气，又能达到下火的作用。
白菜含有丰富的营养成分，富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用，适合哺乳期上火的妈妈们。
香蕉有清热、润肠、解毒的功效，适合上火的哺乳期妈妈食用，并且多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。
苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等丰富的营养物质，还有生津润肺、解暑除烦的功效，适合上火者食用，而且哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。
荸荠既是水果，也可配菜吃，还具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，能缓解哺乳妈妈上火而出现的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。
葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质，能够补充哺乳期妈妈们的营养，而且还具有清血热，利尿、防癌和补血的功效。
橄榄里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质，而且橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效。
材料：猪肝，菊花。
做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟。将菊花30克（用纱布包好）放入，煮开喝汤。
适应症：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
材料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。
做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
适应症：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
材料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量。
做法：将川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加入冰糖适量，清水适量炖服。
适应症：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
材料：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。
做法：猪腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
适应症：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
材料：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），冰糖适量。
做法：将莲子和桅子洗净，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
适应症：分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等，而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。
水是最好的解毒物品，多喝水能够补充水分、促进排泄以及新陈代谢，有利于哺乳期上火的恢复。
哺乳期上火时一定要注意不要吃热性的食物，这样会加重上火症状。如橘子、芒果、桃子、荔枝、牛肉、羊肉等。
宝妈在哺乳期除了要有足够的休息时间和有质量的睡眠之外，还要注意避免情绪的高低起伏，对于那些刺激性较大的事情要尽量避免。