剖腹产后，产妇的身体受到了很大的创伤，会非常的虚弱，让妈妈们只能卧床休息，但有时又需起床活动才能促进身体的恢复，那么剖腹产起床姿势怎样才不痛呢？

剖腹产后多久可以起床活动

产妇剖腹产后知觉恢复后，则可以适当的进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢的走动，以增强肠胃的蠕动，尽早的排气，促进身体的恢复。

剖腹产后起床姿势

剖腹产术后6小时，产妇的上下肢肌肉即可做简单的收放动作，术后第二天，要鼓励拔掉尿管的产妇下床活动，促进血液循环和伤口愈合，帮助肠段活动。

起床时先慢慢的坐起，等身体适应后，再在家人的帮助下慢慢下床，可以扶着床边慢慢走动，但在下床前产妇一定要绑好收腹带，以防牵扯到伤口，引起伤口疼痛。

剖腹产后起床的好处

剖腹产后24小时下床，能帮助肠道活动，促进排气，只有排气了产妇才能慢慢进食，适当吃一些下奶的食物，帮助乳汁分泌，此外，还有助于产妇体力的恢复，促进排尿、排便、恶露的排出，预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

剖腹产后注意事项

不宜平卧

剖腹产后不宜平卧，因为手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20－30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

剖腹产6小时前

产妇术后回到病房，需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。

剖腹产6小时后

剖腹产6个小时以后，可以垫上枕头，并应该鼓励产妇进行翻身，以变换不同的体位。采取半卧位的姿势较平卧更有好处，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。同时，半卧位还可使子宫胫内积血流向后穹隆，以防止子宫胫内积血渗入到腹腔内。对产妇而言，半卧位的程度，一般使身体和床成20～30度左右为宜，可用摇床，或者垫上被褥即可。

小贴士

剖腹产产后一定要适当的下床活动，切不可不活动，且下床活动时要循序渐进，若身体出现不适，要及时的休息。