带脉是奇经八脉之一，如同一条绳子一样，可以把其他经脉给捆住，有总束诸脉的作用，如果此经脉不通的话，可以通过饮食、按摩等方法进行调理，下面给大家推荐一些可调理带脉的食谱以供参考。

带脉不通吃什么调理

带脉不通的主要表现为小腹肥胖、痛经、月经不调、赤白带下等，与自身寒湿、水肿、消化功能不佳等因素有关，因此饮食调理需重在利水祛湿、健脾养胃等，建议多吃怀山药、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、火龙果、香蕉、酸奶、玉米须、冬瓜、各类绿色蔬菜等，不吃寒凉、肥腻、不宜消化的食物，以免加重病情。

玉米须薏苡仁汤

材料：玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁共60克。

做法

1、准备玉米须、西瓜皮、赤小豆、薏苡仁材料。

2、然后将上述药材煎汤代茶饮，每日1次，连服1—3个月。

功效：薏苡仁味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效，玉米须味甘淡、性平，归肾、胃、肝、胆经，具有利尿消肿、清肝利胆等功效，两者搭配泡饮用于小便不利，水肿，脾虚泄泻，风湿痹痛等症，对有湿气重水肿等带脉不通的人群有很好的疗效。

冬瓜皮荷叶茶

材料：荷叶、冬瓜皮各10克。

做法

1、准备好荷叶、冬瓜皮各10克。

2、洗净后一起放入大壶中，用沸水冲泡8分钟左右即可饮用。

3、若条件允许可以把荷叶和冬瓜皮放入锅中水煮，这样效果会更好。

4、冬瓜皮荷叶茶一天喝3-4杯，分次喝完；最好空腹饮用，在饭前喝下。

功效：冬瓜皮能清热、利尿和消肿，对治疗小便不利，疮肿。荷叶能清热降火，降压利尿和助排毒。两者一起泡水喝能加强效果，能利大小便，排出毒素，对腰腹部带脉不通有很好的调理作用。

乌鸡茯苓汤

材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10枚。

做法

1、将乌鸡洗干净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合。

2、放沙锅内大约煮至2小时后熟烂，食鸡肉饮汤。

3、分2次服完，月经前服，连服3剂。

功效：乌鸡味甘，性平，归肝、肾、脾、肺经，有补肝肾，益气血，退虚热的功效，茯苓味甘、淡，性平，归心、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，安神的功效；红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，三者搭配炖汤可用于带脉不通引起的脾胃虚弱、水肿、泄泻、小便不利、遗精白浊、妇人崩中带下、体虚腹痛等症状、月经不调痛经等症状。

核桃黑豆猪腰汤

材料：猪腰2个，核桃肉50克，黑豆100克。

做法

1、黑豆用热锅，炒至豆衣开裂，洗干净。

2、再将核桃、猪腰分别洗净，猪腰切开，去除白色筋膜。

3、将食材一起放到砂锅内，加水适量，大火煮沸，再用小火煮2小时，调味。

功效：核桃味甘、性平，归肺、肾、大肠经，有补肾固精强腰、温肺定喘、润肠通便的功效；黑豆味甘、性平，归脾、肾经，有补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的功效；猪腰味咸，性平，归肾经，有补肾益阴，利水的功效，三者皆为养肾之食材，搭配做成汤食，既可治肾虚以酸痛为主的腰痛，腿膝无力，手足不温等症状，调理带脉不通出现的腰痛、身面浮肿等症状。

带脉敲了两个月瘦了20斤

光靠敲带脉瘦了20斤不大可能。

敲带脉有利于疏通带脉，加强腰腹部气血运行，促进排便，有一定的消除腰部赘肉作用，但光靠敲带脉瘦了20斤，这基本是不大可能的，因为想要大幅度的减重，除了调理自身经脉、改善肠胃消化以外，还需加强运动量、控制饮食才能做到两个月瘦20斤的效果。

建议想减肥的人群，在敲带脉时，多吃一些低热量的食物，如：各种蔬菜、瘦肉、蛋类、水果等，控制油、盐、糖的摄入，多跑步、骑车、健身等运动锻炼会见效明显。