苏籽是紫苏的果实，同时也可以作为一味中药，而且还具有许多的功能，那么苏籽的功效与作用是什么？苏籽的注意事项是什么？

化痰止咳

苏籽为唇形科植物皱紫苏的果实，味辛，性温．入肺、大肠经，根据医书记载，苏籽具有消痰止咳的作用，尤其是对于小儿咳嗽，在临床上已经可以用于治疗百日咳，而且还具有润肺的作用，能够发挥良好的消痰效果，防止痰液瘀滞对于气管的刺激，有利于减轻气管的高反应性，可以减少咳嗽的频率，有利于缓解因咳嗽带来的不适。

润肠通便

苏籽还具有通便的作用，因为苏籽中含有丰富的油脂，油脂能够润滑肠道，对于大便干结或者是肠道水分比较少的情况，而导致粪便不能顺利排出的情况具有一定的缓解作用，如果是有便秘情况的人，可以适量的食用，能够早日排便，促进身体恢复比较舒畅的状态，有利于身心健康。

抑菌杀虫

苏籽中含有抑菌的成分，能够抑制细菌在人体的繁殖，对于变形杆菌、黑曲霉菌、青霉菌及自然界中的霉菌均有抑制作用，尤其是对霉菌和酵母菌的作用明显，能够有利于抵抗外界微生物的入侵，同时对于蛔虫具有一定的治疗作用，能够释放一定的成分，起到杀灭蛔虫的作用。

降低血脂

苏籽还具有降低血脂的作用，因为苏籽中含有丰富的紫苏子油，紫苏子油是一种高不饱和度的天然油脂，所含主要成份为α-亚麻酸，能够具有降低体内胆固醇的作用，起到发挥降低血脂的作用，尤其是对于血脂高的人，能够有效的预防血脂高带来的血栓以及动脉硬化，尤其是预防冠心病的发生，对于预防心衰具有一定的作用。

注意事项

适应人群：咳嗽、便秘、有蛔虫者。

禁忌人群：气虚久嗽、阴虚喘逆者。

不宜同食：鲤鱼、螃蟹。