1、医养肝护肝的方法比较多的，比如按摩、饮食、运动、中药调理等。平常可以吃一些保肝的食物和药物进行调理，比如山药、枸杞子、菊花、天麻、决明子、麦冬、天冬，同时平常还要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，平常不要抽烟喝酒，同时平常还要多吃新鲜的蔬菜水果。

2、也可以按摩一些穴位，比如太冲穴、阴陵泉穴、阳陵泉穴、三阴交穴、关元穴、气海穴。

3、还可以通过慢跑、游泳，也可以做一些健身操，可以打太极拳、八段锦，这样都有利于养肝护肝，如果肝脏不好有可能会导致脸上出现有黄褐斑，女性会出现有月经不调，男性也有可能还会出现有性功能减退的。