酸枣仁具有镇静助眠的作用，很多人在失眠的时候都会通过喝酸枣仁茶来治疗，那酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠呢？

酸枣仁茶什么时候喝帮助睡眠

建议可以晚上的时候喝。

酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有补肝、宁心、敛汗、生津的作用，对于喝酸枣仁的最佳时间需要根据个人的体质以及疾病类型来决定。

如果是要用于治疗失眠、帮助睡眠的话，那么建议可以在晚上的时候服用，可以起到促进睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免导致晚上的起夜次数增多，反而会影响到睡眠质量。

酸枣仁茶喝多久才有效果

因人而异。

虽然说酸枣仁茶具有治疗失眠的作用，但是因为每个人的体质以及疾病严重程度都不一样，所以见效的时间也是不一样的，对于体质较好、症状比较轻微的人群来说可以喝7-10天左右就能见到比较明显的改善效果了。

而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下配伍其它一些中药材一起服用才能起到比较好的效果。

酸枣仁茶喝多了上火吗

一般不会。

酸枣仁是属于一种平性的中药材，一般情况下用来泡茶喝的话是不会导致人体出现上火情况的。

但是因为酸枣仁中含有较多的有机酸成分，直接用来泡水的话味道比较酸，所以一般在泡酸枣仁茶的时候都会在里面加入一些白糖或者蜂蜜来进行调味，这种情况下如果喝多了的话就有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。

酸枣仁茶喝多了会脱发吗

一般不会。

酸枣仁茶中并不含有会导致脱发的成分，所以一般情况下，喝多了酸枣仁茶是不会导致脱发的。

引起脱发的原因有很多，与近期个人的生活、饮食、心理等因素都有很大的关系，如果饮用酸枣仁茶之后脱发症状比较严重的话，那么建议最好是先停止继续服用酸枣仁茶，再通过观察脱发的情况来决定要不要继续喝。