对于一些失眠的人群来说，平时会用一些酸枣仁来泡水喝，可以起到助眠的作用，那酸枣仁泡水一次用几粒呢？

酸枣仁泡水一次用几粒

9-15克左右。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，其每粒种子的大小重量都是不一样的，因此一般不以颗粒数量而是以克数重量来进行计量，一般每次的服用量为9-15克左右，建议最好不要超过15克。

具体服用量需要根据个人的体质以及疾病严重程度来进行决定，如果是要用于治疗疾病的话，建议最好是在医生的指导下进行服用。

酸枣仁泡水要打粉吗

打粉会更有利于消化和吸收。

酸枣仁可以直接用来泡水喝也可以打粉后用来泡水喝，其中直接泡水喝的话比较方便，比较适合于时间紧张的人群来进行服用。

而将其打粉之后再用来泡水的话则会更有利于药物有效成分的释放，进入到人体之后也会更容易被肠胃消化和吸收，所以所能起到的效果也会更好一些，有条件的话建议可以打粉后用来泡水喝。

酸枣仁粉泡水可以加蜂蜜吗

可以。

酸枣仁中含有较多的有机酸成分，直接用来泡水的话味道比较酸，所以在泡好之后，可以在里面加入适量的蜂蜜来进行调味，这样喝起来口感会更好一些。

而且蜂蜜味甘、性平，其中含有较多的果糖和葡萄糖，对人体来说也具有补中润燥、止痛解毒的作用，与酸枣仁粉搭配在一起用来泡水喝的话对人体来说起到的效果也会更好一些。

单喝酸枣仁能治失眠吗

有一定的效果。

酸枣仁味甘、酸，偏平性，归肝、胆、心经，具有补肝宁心、敛汗生津的作用，平时常常用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。

对于一些失眠症状比较轻的人群来说，平时单用酸枣仁来泡水喝的话就可以起到一定的治疗作用；但是对于失眠症状比较严重的人群来说，建议最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下搭配其它药物一起使用，这样效果会更好一些。