大包出自《灵枢·经脉》，属于足太阴脾经，那么大包穴的准确位置在哪里呢，这个穴位又有什么功效作用呢？

大包的准确位置

大包穴在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处，取穴时侧卧举臂，在腋下6寸、腋中线上，第六肋间隙处取穴即可，具体位置如下图所示：

大包的功效

大包穴位于足太阴脾经上，有宣肺理气、宽胸益脾的功效，主要用于气喘、哮喘、胸闷、心内膜炎、胸膜炎、肋间神经痛、胸胁病等呼吸系统疾病，同时有全身疼痛、四肢无力、食多身瘦等症状的人群也可以应用该穴，坚持按摩该穴位有还有一定丰胸美容的效果，现代常用于治疗支气管哮喘、肋间神经痛、肢体疼痛等。

大包是什么意思

大，穴内气血涉及的范围为大、为广也；包，裹、受也。本穴物质为大包穴上部区域流落下来的地部经水，因本穴位处肉之陷的低地势点，地部的泥水混合物在本穴汇聚并由本穴的地部孔隙内传脾脏，气血物质在此有如收裹之状，故名大包。

大包疼痛怎么办

方法一

双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次，再用手掌按住大包穴，旋转推压三十六次，最后用手指搓揉大包穴三十六次。

方法二

斜刺或向后平刺0.3-0.5寸，治颈部扭伤可向上斜刺，以局部酸胀为度，严禁深刺，以防刺伤肺脏，大包穴可艾灸，艾炷灸3壮，艾条灸10-20分钟即可。