三伏灸在生活中是很受欢迎的，深受很多人的喜爱，具有较好的养生保健作用，因此人们会在三伏天的时候自己做三伏灸艾灸，那三伏灸怎么做？三伏灸禁忌人群是哪些？

三伏灸怎么做

三伏灸是三伏天进行的一种艾灸治疗疾病的方法，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合完成，具体做法如下：

材料：艾叶、白芥子、生姜、无纺布、医用胶布。

做法：

1、首先将艾叶准备好，挑选出好的。

2、将好的艾叶洗净沥干水分，放进模子里面。

3、然后用手按压至成型。

4、之后将做好的艾塔放在姜片上面。

5、放在对症的穴位烧10分钟左右。

6、最后取下生姜和艾塔，用毛巾将皮肤表面的灰尘和水汽擦拭干净即可。

三伏灸灸哪些部位

根据具体疾病选择对应穴位。

三伏天主要是利用冬病夏治的原理制成的，可以预防和减少病症在冬季发作，三伏灸艾灸部位很多，不同穴位对应的病症不一样，因此三伏灸灸哪些穴位，建议根据自己要预防的疾病，选择对应的穴位最好，最好在医生的指导下进行。

三伏灸艾灸时间

一天中三伏灸建议在上午的时候进行，上午是一天中阳气最旺盛的时候，这时候进行三伏灸效果会事半功倍，一般建议在上午11点左右进行最好。

其次三伏灸一般贴敷时间跟着三伏天进行，通常在初伏、中伏、末伏期间，有时候会在三伏天前后各加一灸，这样效果更好，具体如下所示：

伏前预热灸：2021年7月13日-2021年7月20日；

初伏灸：2021年7月21日-2021年7月30日；

中伏灸：2021年7月31日-2021年8月9日；

末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日；

伏后加强灸：2021年8月20日-2021年8月29日。

三伏灸禁忌人群

具体如下：

三伏灸主要是由各种中药材制成的，其中的一些中药属于有毒之物，因此孕妇、年老体弱、2岁以下的孩子（皮肤比较娇嫩，容易引起感染）以及皮肤过敏等患者应慎用或禁用。

其次就是进行三伏灸时具有一定热感，因此对于皮肤长有疱疖或破损，或患有肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等疾病，都不宜用三伏灸。