艾草在我国的应用有着上千年的历史。据《名医别录》中记载：“艾叶微温，无毒，主灸百病，可作煎，止下痢、吐血、妇人漏血、利阳气、生肌肉、避风寒、使人有子。”艾灸的方法有哪些呢？

艾罐灸

在艾罐底部有十多个小孔，艾罐内有一个小筒也有十多个小孔，放置特制艾粒，点燃后将艾罐放在目标穴位，可以让艾火燃烧的热力传到皮肤，逐渐深入体内，可以调和气血，温中散寒。

优点：操作简单，使用灵活，烟雾小，可以同时施灸多个穴位，尤其适宜妇女、小儿和恐惧针灸人群。

艾条灸

温和灸

将点燃的艾条对准目标穴位，在距离皮肤3~5厘米左右的位置进行熏灸，固定不要移动，让患者局部有温热感，灸至皮肤有红晕为止。

雀啄灸

将点燃的艾条一段对准施灸部位，好似麻雀啄食一样，用一上一下、一起一落地方式施灸，火头与皮肤的距离应保持在2~3厘米，灸至皮肤有红晕为止。须注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。

回旋灸

将点燃的艾条的一端对准施灸部位，距离皮肤3厘米，平行往复左右方向或反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，灸至皮肤红晕。

艾条灸法使用简便，艾火柔和，不会灼伤皮肤，不足之处是烟气大，容易落灰，不能同时多穴位施灸。

家庭艾灸须注意

艾灸时

不宜在过饥、过饱、酒醉、大恐、大怒、大渴的状态下施灸，妇女经期时也不宜施灸。

防晕灸

晕灸虽然罕见，但是也要引起重视。在施灸过程中如果出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状，就是晕灸，此时应该立即停止施灸，开窗通风。

扑除艾灰

艾绒易燃，在施灸完毕后，一定要将火熄灭，避免发生火灾、艾灰积压过多时，则需离开人体吹去艾灰，避免因火灰掉落而灼伤皮肤或衣物。艾罐灸则只需要每次施灸完后，把艾灰倒掉即可。

灸后调养

施灸一般不会造成不适感，但也有少数人会出现疲倦、口干、全身不适等感觉，一般不需处理，继续施灸会自动消失。施灸后要保持情绪乐观，心情愉快，静心调养，戒色欲，勿过度疲劳，多吃清淡营养食品。