大陵穴是手厥阴心包经的腧穴和原穴，属孙真人十三鬼穴之一，陵，指丘陵，喻骨隆其如大丘陵之状，故得名。下面来了解一下大陵准确位置图和作用。

大陵准确位置图

标准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

简便取穴：于掌后第一腕横纹中，用力握拳，可见两条大筋（掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱），在两条大筋之间即是本穴。

大陵穴取穴手法

伸出手臂，在手掌与手臂连接处，最靠近手掌的横纹，即为腕横纹，在腕横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即为大陵穴。

大陵穴功效作用

大陵穴是手厥阴心包经的腧穴和原穴，具有镇惊安神，清心通络，宽胸和胃，通经活血之功，经常刺激该穴位能够清心降火，清除口臭。

大陵穴主治疾病

大陵穴为手厥阴心包经的腧穴，具有通经活络，疏利关节，祛风除湿之功，主治腕关节疼，腕下垂，掌热等。平日多按摩大陵穴，可以让上班族远离“鼠标手”。

心包与三焦相表里，大陵属于心包经，三焦者，为气之通道，故有理气和胃，降逆止呕之功，主治胸胁痛，胃痛，呕吐等。

除此之外，经常刺激该穴还可用于治疗口臭，喉痹，扁桃体炎，心悸，胸闷，胃炎，口疮等症。

按摩大陵的正确方法

1.用拇指指端按压穴位，每次3分钟，力度适中，以有酸痛感为度。

2.以拇指指腹按压穴位3-5分钟，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为度。

3.伸臂仰掌，掌心向上，用另一只手握住手腕处，四指在外，拇指弯曲，以指尖或指腹垂直按压大陵穴，先左后右，每次按压1-3分钟，双手交替，早晚各1次。

大陵随证配穴治疗

腕下垂：大陵配神门，列缺，适宜用按摩疗法，可舒畅经筋，通经活络。

心血瘀组之心悸：大陵配心俞，膈俞，适宜用艾条雀啄灸疗法，可通心络，去淤血。