野生鸡腿菇可以吃吗（100种食用菌大全图片）
2023-12-10
更新时间：2022-10-18 00:53:20作者：admin
现在中医养生越来越受欢迎，尤其像艾灸、推拿特别方便有效，部分女性在经期艾灸，发现经血有大量血块，这是怎么回事呢？
艾灸后血块增多，有可能是体内本身存在血瘀，经过艾灸后体内的血瘀被排了出来。
这种情况不必惊慌，可以吃一些活血补血的食物，像红枣、花生；或是配合一些活血化瘀、温经散寒的中药。
艾灸后血块特别多，也有可能是艾灸引起经量增多，经血产生后没及时流出来，在子宫集聚后就会慢慢凝固，形成血块。
这种情况应当调整艾灸方法，适当减少艾灸次数或暂时停止艾灸。也可以吃一些益气补血的食物药物。
很多女性，特别是办公族，由于需要长期伏案工作，这种姿势就容易导致经血不畅，经血积聚在宫腔里凝成血块。办公族可能会有有这样的体验，坐着一起身，或者打个喷嚏，下面就哗的一股热流……
建议不要长期久坐，工作一段时间（30~40分钟）起身活动一下。
盆腔炎、子宫位置异常也会使经血排出受阻，经血受阻淤积到一起，也就形成了血块。
建议定期进行妇科检查，排查妇科问题。
食材：黑木耳30克，香菇50克，艾叶15克，母鸡1只（约1000克，老母鸡最佳）
做法：母鸡洗净切块，与木耳、香菇、艾叶一起入砂锅内清炖，适量加入调味品。
服法：食肉喝汤，分2~3次吃完，于月经前和月经期连服2~3剂。
功效主治：补气摄血，适宜经期量多，色淡红，面色苍白，神疲乏力，气短懒言。
食材：人参6克，黄芪20克，大枣15枚，龙眼肉20克，粳米60克
做法：人参切小片备用，黄芪、龙眼肉水煎取汁，加入洗净的粳米、大枣、人参片煮粥。
服法：每日1剂，分两次服用，月经期连服5剂
功效主治：补气调经，适宜经期量多，色淡红，面色苍白，神疲乏力，少气懒言。
食材：猪皮1000克，鲜藕节200克，芹菜30克，水萝卜30克，姜盐及其他调味品适量。
做法：猪皮洗净，切成小块入锅，加水炖熟，待汁将稠时加入藕汁，再熬至汁稠；芹菜洗净切丝，水萝卜切小丁，开水汆断生，和盐、姜丝及其他调味品一起加入熬好的猪皮汁中，拌匀，倒入易容器中冷藏。
服法：月经期食用，不拘量
功效主治：清热凉血止血。适宜经期量多，色鲜红或深红，质粘稠或有血块，心烦口渴，尿黄。
如果天气寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛经的症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也减少月经有血块的可能性。
到经期结束前，食物要以温热为主。不吃或者少吃辛辣生冷。
如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜。
这两种维生素能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感。可以多吃番石榴、坚果、绿色蔬菜等。
血块情况严重的话，要及时就诊。一些妇科病也会出现经血过多，有血块等症状，如果还出现异味、白带异常等不适，要去医院就诊。