督脉是奇经八脉之一，身后之中脉为督脉，在武侠小说中常常会提到任督二脉，那么督脉的准确位置一般在哪里呢？

督脉的准确位置图

督脉起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。具体经脉位置如下：

督脉的作用和功能

调阳经气血

督脉是为“阳脉之海”，督脉循身之背，背为阳，说明督脉对全身阳经脉气具有统率、督促的作用，此外，人体六条阳经都与督脉交会于大椎穴，督脉对阳经有调节作用，故有“总督一身阳经”之说。

关联脑、肾、脊髓

督脉属脑，肾生髓，脑为髓海。督脑、肾、脊髓的关系十分密切。

影响生殖

督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。

督脉不通的症状有哪些

邪犯督脉，则会出现角弓反张，脊柱强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷，发热，苔白或黄，脉弦或数。

督脉之海空虚不能上荣于充脑，髓海不足，则头昏头重，眩晕，健忘，两耳通于脑，脑髓不足则有耳鸣耳聋。

督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯，舌淡，脉细弱为虚衰之象。

督脉阳气虚衰，则背脊畏寒，男子阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱亦为虚象。

督脉不通怎么样调理

督脉起于长强穴、止于龈交穴，如果督脉不通造成身体不适的话，可以通过针灸、艾灸、按摩等方法调理改善，针灸针刺疼痛区域及周边的穴位，可以起到疏通经络的作用。艾灸能改善督脉不畅，起到循环气血、疏通堵塞的作用，此外还可以用擦法或按揉等按摩推拿手法刺激病变部位，从而疏通阻滞的经络。