血海是脾经的主要穴位之一，脾经所生之血在此聚集，它不仅能祛瘀血，还能促生新血，下面来看看血海的作用与好处。

血海的作用

中医认为，脾统血，脾经为多血之经，血海穴为血所汇之处，其血之多犹如海，因以为名。经常刺激血海有化血为气，运化脾血的作用，能够统治各种与血有关的病症，经常按摩对女性生殖系统的保健大有裨益。具体好处主要表现在以下几个方面。

治疗出血病症

血海指脾经所生之血在此聚集，此此穴有理气活血，引血补血，化瘀之功，是治疗出血病症的最佳穴位，不管是出血，瘀血，还是贫血，血不下行，都可以选用此穴。

养血祛风

养血祛风也是血海的一大好处。中医认为“治风先治血，血行风自灭”。只要阴血旺盛，风邪便难以肆虐，所以经穴治疗皮肤过敏瘙痒类疾病，大多离不开血海穴。

养颜美容

女子“以血为本”，无论是机体的健康，皮肤的美容，还是维持最基本的月经和排卵周期，保证内分泌激素的正常分泌，都离不开阴血的营养与支撑，因此血海是女性身体中最重要的保健穴位。

补肝血

很多人用眼过久，就会觉得眼睛酸胀，干涩，有的还会出现手脚麻木现象，这是肝血虚的症状，因为肝开窍于目，在液为泪，在体为筋，所以肝血虚了就不能营养眼睛和筋脉，此时可以选择血海穴来不足肝血，因为肝克脾土，我们就要“扶土”，补脾血。

自己如何找血海

屈膝，以左手掌心按于右边膝盖髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45°，拇指尖下即是血海穴。对侧取穴法同样如此。

血海穴的按摩方法

1.每天上午9-11点，这个时辰是脾经气血最旺盛的时候，人体阳气也正处于上升趋势，所以可以直接按揉血海穴来补脾血，每侧3分钟，按揉时不要太用力，只要感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

2.用指尖用力点按血海1分钟，以感到明显的酸胀感，两侧穴位轮流点按3-5次，可以起到生血作用，改善女性月经过少的症状。

3.痛经的时候，用两个大拇指重叠按压血海穴，可以缓解小腹疼痛感。