腰肌劳损是腰痛的常见病因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛，酸痛，反复发作，疼痛随气候变化或劳累程度变化，治疗以理疗为主，那么刮痧对腰肌劳损有用吗?

刮痧对腰肌劳损有用吗

刮痧对腰肌劳损有治疗作用。

中医学认为，本病多由劳逸不当，气血胫骨活动失调;或汗出受风，露卧贪凉，寒湿侵袭;或年老日体弱，肝肾亏虚，骨髓不足等引起。发病初期采用刮痧疗法可强腰利膝，是缓解腰肌劳损患者行走不利，脊背强痛的首选理疗法。

腰肌劳损刮痧简易疗法

方法一

取穴：脊柱两面三侧，腰骶椎及两侧，阿是穴(压痛点或阳性反应区)，膝弯区。

操作：用刮痧法，先在脊柱两侧(从大椎至尾椎)轻刮3行，至出现潮红位置(大椎多刮)，并重点刮腰骶椎及其两侧5行，用中等力度刮至出现痧痕为止，然后刮膝弯曲，每日1次，10次为一个疗程。

方法二

取穴：肾俞，大肠俞，八髎，秩边，委中，承山，足三里。

操作：用刮痧法，先刮腰骶部肾俞，大肠俞，八髎，秩边，再刮下肢部委中，承山，足三里，用平补平泻法，刮至出现痧痕为度，隔日1次。

腰肌劳损刮痧特效穴位

1.用角刮法刮拭命门穴15-30次，以出痧为度。

2.用角刮法自上而下刮拭腰阳关穴15-30次，以出痧为度。

3.用面刮法刮拭承扶穴10-15次，至皮肤发红，皮下紫色痧斑，痧痕形成为止。

4.用面刮法刮拭殷门穴10-15次，至皮肤发红，皮下紫色痧斑，痧痕形成位置。

解析：命门培元补肾，强健腰脊;腰阳关祛寒除湿，舒筋活络，承扶消痔通便，舒筋活络;殷门舒筋通络，强腰膝。四穴搭配刮痧，可增强疏通经络，强健腰膝之功，缓解腰肌劳损及其引起的腰痛，下肢无力等病症。

腰肌劳损诊断

1.长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，迁延难愈;休息，适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻，劳累，阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。

2.腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵擎不适感，不耐久坐久站，不能胜任弯腰工作。弯腰稍久，便直腰困难。

3.急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵擎作痛等症状。

健康贴士

1.腰肌劳损患者宜睡硬板床，注意腰部保暖，必要时用腰围护腰，减少房事。

2.工作生活中要尽可能变换姿势，避免长时间保持一种姿势和腰部过度疲劳。

3.适当参加体育活动，加强腰背肌肉锻炼。