1、大姨妈来了是可以吃榴莲的。榴莲属于温热性质的食物，具有缓解痛经的作用，所以女性在月经期间，特别是对于痛经的患者，通过吃榴莲可以改善痛经症状，吃榴莲是有好处的，建议女性在月经期间适量的服用榴莲。

2、榴莲营养价值非常丰富。含有人体所需的多种营养成分，女性在月经期机体抵抗力比较差，吃榴莲可以提高人体的机体抵抗力以及免疫力。但是榴莲属于温热性质的食物，过多的食用对人体是没有好处的，所以吃榴莲可以，但是不能多吃。