穴位养生法是中医疗法常见的治病养生手法，内关穴属于心包经，是心脏的保健要穴。那么内关穴准确位置在哪里？艾灸内关的作用与好处有哪些呢？

内关的准确位置

艾灸内关的功效

内关属于手厥阴心包经，为心包经之络穴，亦为八脉交会处。艾灸该穴位具有宁心安神，和胃降逆，理气止痛的功效。

艾灸内关的作用

内关穴对胸部，心脏部位以及胃部的止痛效果比较明显，是麻醉，止痛的常用穴位之一。艾灸该穴位主要用于循环系统疾病的治疗，也常用来治疗胃部疾病和神经系统疾病。

艾灸内关的好处

降低舒张压

舒张期血压升高的时候常伴随胸闷胸痛，头痛，头胀，头昏，项强等症状，艾灸内关穴可以缓解血管平滑肌痉挛，使舒张压下降。要注意，在暂时解除不适症状之后，应立即前往医院治疗原发病，防止病情恶化。

保养胃部

内关穴是治疗肠胃疾病的主要穴位，艾灸内关，除了促消化，排积食，对胃痛，恶心，呕吐等肠胃症状有确切的疗效，还可以有效缓解急性胃痛，起到保养胃部的好处。

缓解心绞痛

内关穴为心包经络穴，因为心包经起于胸中，故艾灸内关穴具有行气活血，宣肺理气，宁心安神的作用，为治疗心，胸，肺，胃等疾患要选，由于心包经与心脏密切相关，所以艾灸内关穴对缓解心绞痛有帮助，并且能有效降低心绞痛的发作次数。

保养心脑血管

内关穴是心脏的保健要穴，属于心包经，心包位于心脏外周，当有外界邪气入侵心脏时，心包能替心脏受邪，艾灸内关能对心脑血管起到很好的保健作用，防治心脑血管病发生。

缓解心神不安现象

引起心神不安的主要原因是阴虚，阴虚及精血或津液亏损的病理现象，要想缓解心神不安症状，需要通过缓解阴虚体质来进行，经常艾灸心包经上的内关穴，可以养心安神，消除心神不安的症状。

瘦手臂

艾灸内关能理气和胃，清热化湿，宁心安神，和胃降逆，改善手臂部位血液循环，减少体内废物在手臂处的囤积，从而起到瘦手臂的好处。