野生鸡腿菇可以吃吗(100种食用菌大全图片)
2023-12-10
更新时间:2022-08-20 13:37:39作者:admin
推拿就是运用手法在人体一定部位操作,以达到消除疲劳,健身防病,延缓衰老的一种方法,具有疏通经络,运行气血,平衡阴阳,调整脏腑的作用,那么推拿对腰间盘突出有好处吗?
推拿对腰间盘突出有好处。
推拿有舒筋通络,活血化瘀,松解黏连,理筋整复的作用,对病程较短的腰间盘突出治疗症有显著的效果,它是通过手法的舒通经络,活血散瘀作用,而达到剥离粘连,消除患处皮肌筋脉的挛急,祛瘀,生新,止痛,牵引使椎间盘还纳复位,达到治疗的目的。
1,患者俯卧,施术者双手沿督脉及膀胱经,自上而下做滚法,手法力度深透,持续操作3-4分钟,在肾俞穴处吸定后㨰至产生明显的温热感为止。
2.患者俯卧,术者双手沿督脉及膀胱经,自上而下做掌根揉法,手法力度深透,持续操作3-4分钟,在肾俞穴处吸定后揉至产生明显的温热感为止。
3.患者俯卧,术者双手沿膀胱经自上而下做拿法,手法力度深透,持续操作3-4遍,在肾俞,大肠俞穴处可重点提拿。
4.患者俯卧,术者双手用掌根着力,分推腰背2-3遍,弹拨患者第2-3腰椎横突旁,髂腰韧带,腰骶关节,髂嵴后部等处1-2分钟。
5.点按环跳,承扶,委中,承山穴,深压穴位片刻后再施以轻柔的揉法。
6.患者侧卧,接触床面的下肢伸直,另一下肢屈曲,术者位于患者腰部后方,一肘部抵住患者肩前部,另一肘抵住髂前上棘后方,两手同时向相反方向用力,使腰部脊柱旋转,当旋转到最大幅度时,骤然用力按压,“咔哒”声表示斜扳成功,然后斜扳另一侧腰部。
患者取坐位,以双掌掌根自腰背部向下揉至骶尾部,由轻而重反复进行3分钟,然后点按腰阳关,承山,委中,环跳等穴各1分钟,最后用手掌根推腰骶部2分钟。
本病好发的部位,是在负重最多和活动量最大的4-5腰椎或腰骶椎间两处,突出多偏向一侧,主要表现为一侧腰痛,同侧臀部和大腿后区有串痛或麻木感,有的放射至小腿外侧及足背,继发为坐骨神经痛,剧痛时腰部不敢活动,行走困难。咳嗽,喷嚏,腹部加压时,疼痛加剧,卧床疼痛稍有缓解。
1.腰间盘突出急性期,卧硬板床休息很重要,可以减轻体重对椎间盘的压力,减少因负重而增加的损伤,使突出的椎间盘和附近组织的炎症反应消退,减轻肌肉痉挛,缓解症状,但在疼痛缓解后,进行功能锻炼对该症有辅助治疗作用。
2.患者日常可练习船形运动,以锻炼腰背肌,具体方法:俯卧在床上,双手后背,下肢并拢,然后上身和下肢同时上翘,如同弯弯的小船一样,瞬间发力,在弯到最大限度时,可持续用力维持一段时间。