大家都说刮痧很好，最近准备去尝试一下，那刮痧一般多久刮一次会比较好呢？经常刮痧能不能起到减肥的效果呢？如果想知道的话就一起看下去吧。

多长时间刮痧一次比较好

1-2次每周即可。

刮痧是一种传统的中医外治方法，其原理是以中医经络腧穴理论为指导，用特定的刮痧器具和相应的手法，蘸取介质对皮肤进行刺激，使得皮肤局部出现红色出血点。经常刮痧能起到活血通络、化瘀排毒的作用，但是刮痧的频率一定不能太频繁，一般按照一周1-2次即可，因为刮痧过于频繁会对皮肤造成刺激损伤，很容易加重皮下出血甚至出现感染的情况。

刮痧能减肥吗

能起到一定辅助减肥的效果。

刮痧并没有直接的减肥作用，但是对减肥很有帮助，因为刮痧的过程中会加速机体的新陈代谢，这样就能促进机体的血液循环，有助于促进身体热量的散发从而达到减肥效果，通常适用于局部减肥。

但如果想起到更好的减肥效果的话，必须要搭配合理的饮食习惯并且还要适当的进行运动，这样效果会更明显。

刮痧不用精油可以刮吗

必须使用介质。

在刮痧的时候必须要使用介质，这种介质可以是精油、水剂或者是植物油，但是不能直接干刮。因为介质能起到润滑和保护皮肤的作用，如果直接干刮的话对皮肤刺激性会比较大，会造成较强烈的刺痛感，并且还会影响刮痧效果。

刮痧能来回刮吗

不能。

刮痧的原则的沿着肌肉的条索方向刮，可以从上到下，也可以从下往上，但是不建议来回的刮，且刮痧板要保持同一角度，用力要均匀、适中、力道要由轻渐重，不能忽轻忽重，这样才能更好的出痧，起到更好的调理效果。