1、每次1-2颗左右即可。

2、胖大海味甘、淡，偏寒性，具有清热利咽、润肠通便的作用，服用过多时可能会对肠胃造成较大的刺激，出现腹痛腹泻的症状，如果是用于保健饮用的话建议每次1-2颗即可，且不能长期服用，对于脾胃虚寒、风寒感冒症状的人群是不宜服用的。

3、如果用于治疗急性炎症的话，建议在医生的指导下进行服用，一般急性期建议可以用3-5颗胖大海开水泡服2-3天，待症状缓解之后就需要停用。