1、湿气重，建议不要多吃西瓜。空调、西瓜可以说是夏天的标配了，作为解暑神器，西瓜可能会伴随你整个夏天，甚至有人不吃饭，专门吃西瓜。不过你要知道，西瓜吃多了，加重湿气的几率也是很高的。主要是因为西瓜属于湿气水果，过量的食用的话，就会导致体内的湿气不能及时的排出去，对于脾胃和消化来说都是不利的，所以尽量要少吃。

2、湿气重，建议不要多吃芒果。芒果有着很高的营养价值，因为独特的口感，老少都爱吃，然而芒果吃多了不但容易带来过敏，还会导致湿气阻滞，不利于人体脾胃的运行。平时偶尔的食用问题不大，但如果有过敏症状，或是湿气比较重的人，最好就不要食用了。

3、湿气重，建议不要多吃火龙果。火龙果很多人一吃就是一整个，事实上湿气重的人是不能过量的食用的。火龙果属于凉性，吃的太多，不但影响人的脾胃，还会造成湿气的淤积。尤其是女性，更不能多吃，对于月经也是有害的。

4、湿气重，建议不要多吃香蕉。对于便秘和减肥的人群来说，香蕉的作用是非常好的，不但营养丰富，当中的微量元素对于人体也有着诸多的好处，不过香蕉吃多了也会导致湿气的淤积。身体燥热的人吃了有利，脾虚的人吃了对于健康是没有什么好处的。