野生鸡腿菇可以吃吗（100种食用菌大全图片）
2023-12-10
更新时间：2022-07-27 14:32:05作者：admin
在日常生活中，许多人都有头发容易油的烦恼，那么头发容易油是湿气重吗？
中医认为，头发容易油一般不仅仅是湿气重造成的，考虑是湿热并存造成的。
一般湿热证患者，会有口苦、舌苔黄腻、头面部爱出油、大便粘稠等症状，考虑是所处环境湿热、饮食甘腻无节制、脾胃失调、思虑过重等原因造成的。
如果头发容易油的同时，男性还有前额鬓角和头顶部脱发的情况，女性有头顶部头发变为稀疏，呈弥漫性脱发，但发际线不后移的情况，那么要考虑是否为脂溢性脱发。
1.头发爱出油、面部油亮；
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味；
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；
4.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；
5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高；
6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；
7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；
8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿；
9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；
10.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败；
11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；
12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；
13.当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
拔罐有一定的祛湿作用。
拔罐可以通过排气引起罐内产生负压，牵引住皮肤内的肌肉，血管，从而产生一些反应，来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的。
但是拔罐祛湿作用是比较弱的，建议采用食疗、汗蒸、调理脾胃等方式来祛湿会更好。
食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
汗蒸也能去除体内的湿气，因为在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。
坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说，只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。