肾俞是肾的背俞穴，人体在阴气过盛，阳气不足的时候，就容易觉得疲劳，或出现腰腿痛症状，这种情况下，每天可以试试按摩肾俞几分钟来缓解症状，那么下面就来看看按摩肾俞的功效具体有哪些。

肾俞穴名由来

肾，指肾脏；俞同输。因其内应肾脏，是肾气转输，输注之处，为治疗肾脏疾病的重要腧穴，故名肾俞。

肾俞定位取穴

腧穴定位：在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。

简便取穴：先在背部取与脐相对的命门穴，再于命门旁1.5寸处取穴。

按摩肾俞的功效

肾俞穴位肾的背俞穴，人体阳气的根在肾，腰为肾之府。

1.肾俞穴能补益脑髓，强壮腰肾，调节内分泌，适用于缓解肾虚腰痛，腰膝酸软，耳鸣目眩，阳痿遗精，肾不纳气和不育，月经不调等病症。

2.刺激肾俞穴，还能增加肾脏的血流量，改善肾脏的血液循环，从而加速肾对杂质的排泄，保护了肾功能。肾气足了，乏力，疲劳，健忘，睡眠不好等症状也就消失了。

肾俞的按摩方法

1.按揉法：直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感且腰部微微发热为止。

2.摩擦法：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴上下来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进行。或每日睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，两手摩擦肾俞穴，每次10-15分钟。

肾俞穴的特效功用

肾俞与脾俞，胃俞等背俞穴配伍使用，可以用于治疗背部疾病。

具体方法：在早晨起床后或晚上临睡前进行按摩。被按摩者取俯卧只是，放松肌肉，按摩者先用双手拇指和食指夹起腰椎两旁的皮肤，肌肉，再用食指，中指在前导引，拇指往前推，一松一紧，慢慢往肩颈部有规律的捏，每次从下往上捏6遍，每日2次，7日为一个疗程，可用于治疗腰肌劳损。