护腕是我生活中最常见的运动护具之一，那么它的存在是否真的对我们有帮助呢？

护腕真的有用吗

是非常有用的，特别是在运动中，我们的腕关节使用是非常多的，同时也是非常容易受伤的部位，护腕能够提供压力和限制活动，降低手腕受伤的风险。

健身护腕真的有用

健身中有不少大重量训练，以及大强度高爆发的动作，那么护腕能够带来支撑和稳定效果，可增强关节和韧带抵御外力的冲击，有效地保护关节和韧带。

护腕可以长时间戴吗

不建议长时间的佩戴，主要是因为其超强的压力包裹着手腕，这样是不利于手腕放松和血液循环的，也会使得手腕活动不便。

毛巾护腕有用吗

有用不过起到的保护作用不会非常大，因为毛巾捆绑的方式更多的时候是作为吸汗的物品，方便快捷，抬手即可完成。