野生鸡腿菇可以吃吗（100种食用菌大全图片）
2023-12-10
更新时间：2022-06-09 05:07:28作者：admin
葛根是中药材中的一种，药用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，那么葛根来月经可以吃吗？经期吃了葛根会怎样？
可以适当吃。
葛根作为一种药材，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁等成分物质，对于经期女性来说适量食用可以为身体补充充足的养分，可以为经期女性补充营养。
但由于葛根性凉，而经期女性肠胃比较虚弱，食用过量葛根，那么容易加重自身肠胃负担，因此经期女性可以吃葛根，但要适量。
综上所述可以知道，经期女性适量食用葛根并不会对自身的健康造成影响，只是由于葛根是一种凉性的药材，而女性月经期间尽量避免接触过凉的东西，否则会导致血管扩张，还会改善人体的血液循环，会延长月经出血的时间。
因此生活中体寒的女性，经期期间最好是不吃葛根为好，避免加重自身肠胃负担，对自身的健康造成伤害。
建议一天吃3-5克左右即可。
葛根是一种药用价值以及食用价值都很高的中药材，对于经期女性来说，适量食用有利于她们的健康，一般建议一天吃3-5克左右，用来满足其日常能量需求即可，避免过量食用，对自身的健康造成伤害。
葛根是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适，所以体寒湿气重者是不建议吃葛根的。
葛根中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，低血压患者不适合吃葛根，避免加重其病情。
葛根中的葛根素，不仅可以降血压，而且可以降低人体中的血糖，对于低血糖的患者来说，是不宜吃葛根的。