野生鸡腿菇可以吃吗(100种食用菌大全图片)
2023-12-10
更新时间:2022-06-06 19:35:18作者:admin
谈到中医补血,民众第一个想到的一定是「四物汤」,然而,生理期过后一定要喝四物汤补血吗?每个人都可以喝四物汤吗?
四物汤出自于中医古籍『太平惠民和剂局方』,是流传已久的名方,包含当归、川芎、地黄、芍药四种药材,是中医补血的基本方,也是妇科圣品。但是临床中医师在使用上,大多会根据病人的情况,适当地加减一些药材,尤其对于肠胃功能较差的病人增加一些健脾的药材如陈皮、白术等帮助补血药效,可以达到更好的治疗效果。
生理期就传统中医学来说,会让体内的气血随着经血排出而呈现较低落的状态,因此生理期过后适当地补血是符合中医理论的养生方式。
补血可以根据每个人的状况选择不一样的补血方式。
除了四物汤以外,偏于肾虚寒冷体质的妇女还可以选择杜仲茶或是桂圆红枣茶,偏于容易疲倦的气虚体质反而要选择当归黄耆等药材才是对症。
另外有些妇女本身体质就偏于燥热,这时候反而不需要在生理期过后补血。
平素有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症或是各种妇科炎症的病人,在生理期过后反而比较适合以桂圆、枸杞、杜仲等更为平和的补血方式,或是适当地补充桑葚、葡萄、苹果、芝麻、紫菜、樱桃、蔓越莓、红凤菜、红苋菜等补血的蔬果也是非常适合的食疗方式。
1.血虚体质—生理期经血量少,经血颜色偏淡红或粉红,下腹闷,容易疲倦,脸色白或偏黄,唇色淡紫,手脚容易冰冷。
2.气虚体质—生理期经血量正常或少或多,经血颜色偏淡,容易疲倦或头晕,活动容易喘,容易感冒,脸色白或偏黄,讲话声音小或容易无力。
3.肾虚寒冷体质—生理期周期容易乱,经血量少,颜色偏暗或紫,容易腰酸,容易疲倦,甚至不容易怀孕。