网站首页
手机版

艾灸哪个部位最祛湿(艾灸哪个部位最祛湿每次多长时间)

更新时间:2022-06-05 04:15:04作者:admin

艾灸哪个部位最祛湿(艾灸哪个部位最祛湿每次多长时间)

艾灸疗法是中医推拿的一种方法,用以艾绒为主要材料制成的艾柱或字条,点燃后熏熨或温灼体表穴位,可有温经通络、升阳举陷、行气活血、驱寒逐湿、消肿散结等作用,对于身体有寒湿现象的,可艾灸以下穴位驱寒祛湿最有效。

艾灸哪个部位最祛湿

阴陵泉穴。

阴陵泉穴是足太阴脾经上的合穴,有善于调节脾肾的功能,中医认为阴陵泉穴具有倾力湿热健脾理气、益肾调经、通经活络的功效,经常用艾灸温和刺激阴陵泉穴可起到健脾益肾、利水消肿、驱寒除湿的效果。

艾灸祛湿方法

1、取穴

阴陵泉穴在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。取穴时被施灸者正坐,然后将一脚跷起,置放于另一条腿膝上,再用另一侧手轻握膝下处,其拇指指尖所在的膝下胫骨内侧髁凹陷处即是阴陵泉穴。

2、操作方法

1.使用艾条温和灸,施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的阴陵泉穴部位。

2.约距皮肤1.5—3厘米左右,进行熏烤。

3.熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般灸5—7分钟,至皮肤红晕为度。

4.对于昏厥、局部知觉迟钝的患者,可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过手指的感觉来测知患者局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

注意

1、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

2、因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

艾灸多久一次为好

一般艾灸治病使用以一天一次为宜。

如上述艾灸阴陵泉穴祛湿使用,其患者应坚持使用1—3个月,每天施灸一次才能看到比较明显的效果,否则偶尔艾灸一次作用不大明显,同时每次艾灸的时间也要把握好,不能太长或太短,太长易烫伤肌肤,而太短则起不到疗效。

如何判断自己是否湿气重

1、看大便

如果大便不成形,长期便溏,可能体内有湿;如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶,也可以观察手纸,大便正常的话,一张手纸就擦干净了,但体内有湿的人,一张手纸是不够用的,得多用几张才行。

2、看身体症状

寒气有凝滞的特点,就像寒冬水会结冰一样,血脉受到寒气的侵袭,也会凝滯不通,引起各种疼痛症状,如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等,以疼痛为主症的疾病,大部分都是寒气引起的。

同时寒气还会造成水液运行障碍,引起痰饮积结,表现为咳嗽,吐出清晰的白痰;呕吐,吐出清水痰涎;腹泻,拉出清冷的水样大便;白带,颜色白而清稀如水。此外,与水液代谢障碍有关的疾病,诸如水肿、风湿等,也多与寒气有关。

寒气还有收引的特性,就像物质都会热胀冷缩一样,人的筋脉遇寒气也会收缩,外表的筋脉收缩,表现为大小腿转筋、静脉曲张;冠状动脉收缩,则表现为冠心病、心绞痛;细小的血管收缩,可引起冠脉综合征或者中风。

3、早上总是犯困头脑不清

如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困,觉得头上好像有种东西缠着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西裹着,让人懒得动弹,那么不用看舌头,也不用看大便,也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衣服似的那么别扭。

为您推荐

嘉宝果泡酒的功效与好处 嘉宝果泡酒的功效与好处及禁忌

1、延缓衰老。嘉宝果的外皮中含有大量的植物花青素,花青素是一种超强的抗氧化剂,进入人体后经过吸收可以减少细胞的衰老进程、延缓身体的衰老速度。2、补钙健骨。嘉宝果不仅含有丰富的维生素,还有大量的矿物质,其中的钙元素含量更是

2023-12-10 10:55

女人吃海参有什么好处和坏处 海参多少钱一斤2023年价格

1、女人吃海参好处:美容养颜。对于女性朋友来说,海参中的硫酸软骨素还可以调节女性内分泌,延缓肌肉衰老,延缓更年期;改善睡眠。吃海参可以改善睡眠和记忆力。海参中精氨酸含量高于其他生物,对神经衰弱有特殊疗效,因此食用海参对改

2023-12-10 10:55

秋季吃芋头有哪些好处(立秋吃芋头有什么作用)

1、提高人体抗病能力,平常经常吃芋头可以吸收丰富的黏液蛋白,这种物质能促进人体内免疫球蛋白的再生以提高人体免疫功能,它对提高人体抗病能力有很大的好处,平时最适合那些身体虚弱的人群食用。 2、维持身体酸碱平衡,人体内部环

2023-12-10 10:54

夏天吃什么家常菜最好 夏天吃什么家常菜最好吃

1、苦瓜清凉降火,大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜

2023-12-10 09:10

胃不好可以吃什么养胃(胃不好可以吃什么养胃的药物)

1、木瓜,木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,

2023-12-10 09:09

抗衰老应该吃什么 抗衰老吃什么保健品

1、草鱼,草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。 2、西兰花,西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 3、黄瓜,老黄

2023-12-10 09:05