冬虫夏草是生活中常见的一种滋补品，营养价值比较好，深受人们的喜爱和欢迎，那么冬虫夏草吃了对身体有什么好处？冬虫夏草的最佳吃法和时间？

补肾益精

冬虫夏草入肾经，具有补肾益精的作用，对于肾阳不足、肾虚所导致的四肢无力、腰膝酸软、头疼头晕等症状具有一定的疗效，有助于滋肾，补肾阳，促进身体恢复正常到健康水平。

止咳化痰

冬虫夏草入肺经，具有补肺平喘的作用，对于劳嗽痰血、气虚咳喘以及肺火、痰多、咳嗽、虚喘、痨嗽的症状，适量食用冬虫夏草具有一定的缓解作用，有利于止咳平喘，缓解人体不适，同时减少痰液的刺激，促进呼吸顺畅。

保护肝脏

冬虫夏草中的有效成分可以减轻有毒物质对肝脏的损害，对抗肝纤维化的发生，还可以帮助降低体内血清谷丙转氨酶、胆红素水平的含量等，辅助治疗脂肪肝等肝脏疾病，有利于人体健康。

延缓衰老

冬虫夏草中含有丰富的虫草多糖以及氨基酸和维生素E以及SOD，具有十分强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，减少对于细胞的伤害，有助于延缓衰老，减少皱纹的生长。

提高免疫力

冬虫夏草中含有丰富的氨基酸，对于人体具有重要的作用，有助于促进抗体的合成，提高免疫系统的能力，增强对于外界疾病的抵抗力，如果是抵抗力弱或者体虚的人，可以适当的食用东北虫草来提高自身的免疫力。

冬虫夏草的最佳吃法和时间

最佳吃法

冬虫夏草最长的吃法就是煎煮，或者浸泡之后再吃，既要喝浸泡出来的水，也要把虫草全部吃下去，做到物尽其用，也可以磨成粉，还可以放在食物里面一起炖煮来吃。

最佳时间

冬虫夏草在服用上没有时间区分，任何情况下吃虫草都会进入人体进行消化、吸收，起到补肺益肾作用。

但如果对药物不敏感的人群，推荐在空腹阶段服用最佳，此时肠胃吸收功能最好，吃虫草吸收效果更快速。