听说石斛粉的保健功效很强，就特意买了一些回来调养身体，但是石斛粉空腹喝还是饭后喝啊？石斛与石斛粉哪个服用效果好呢？

石斛粉空腹喝还是饭后喝

都可以。

石斛粉空腹喝的话，可以避免食物对有效成分的吸收造成影响，而且人体在空腹状态下，消化系统的各项器官都会更为活跃，对药物成分的吸收效果会更好，生物利用度更高，因此从效果来看，比较建议石斛粉在空腹的时候喝。

但由于石斛粉性微寒，纤维素丰富，对于部分胃肠功能不好的人群来说，空腹服用的话，有可能会对胃肠粘膜造成刺激，引起不适发生，而放在饭后喝的话可以有效避免，因此石斛粉无论是空腹喝还是饭后喝都可以，根据自身需要选择即可。

石斛与石斛粉哪个服用效果好

没有什么区别。

石斛和石斛粉本质上没有什么区别，所含的成分和功效作用都是一样的，只不过石斛粉相对于石斛来说，有效成分能快出来，而且食用更方便一些，但如果是用来熬药汤的话，那就没有什么特殊区别了，因此石斛和石斛粉并没有哪个效果更好的说法，根据自身需要选择即可。

石斛粉怎么吃怎么吃效果好

泡水食用

石斛粉泡水冲服是其最为简单直接的一种服用方式，这种方式不仅简单方便，而且还可以直接将石斛粉全部吞咽下去，让人体充分吸收，达到疗效。

煲汤食用

石斛粉本身就有很强的医疗保健功效了，将其煲汤服用的话，不仅可以没有什么药味，而且还还可以增强食疗的功效。

泡酒食用

酒精一种良好的有机溶剂，可以将石斛粉中的有效成分充分结合，而且还能激发药性，使石斛粉达到的疗效更好。

石斛粉喝了上火吗

不上火。

上火属于中医热证范畴，指的是机体阴阳失衡后出现的内热证候，比如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，而石斛粉味甘、性微寒，主要有益胃生津、滋阴清热的作用，因此服用后一般是不会引起上火的。