野生鸡腿菇可以吃吗（100种食用菌大全图片）
2023-12-10
更新时间：2022-06-01 01:42:23作者：admin
由于生活习惯或自身体质的原因，有一部分男性患有精子活力低下的问题，对于孕育造成了很大的影响，而黄精具有很好的滋补作用，可以起到补肾益精的作用，那么黄精能提高精子活力吗？
有一定的帮助。
精子活力低下又称为弱精症，是临床上常见的导致男性不育的原因之一，中医认为与先天禀赋不足或久病体虚或饮食不节有关，通常将其分为肾精亏虚、湿热下注、气血两虚几种症型。
黄精入肾经，有益精填髓的功效，可以用于治疗肾精亏虚引起的腰膝酸软、须发早白、耳鸣耳聋等症，所以黄精可以帮助提高因肾精亏虚引起的精子活力低下等症。
有一定的帮助作用。
精子是一种西医说法，而黄精是一种中药材，具有很好的滋补作用，它也是补阴药的一种，入肺、脾、肾经，可起到补肾精，益精气的作用，可以用于治疗肾虚精亏诸症，所以它也能在一定程度上帮助补充男性精子。
材料：黄精80克，白酒2000毫升。
制作方法：
1、将黄精洗净，切片，晾干表面水分。
2、然后将黄精装入干净的纱布袋中，封好口。
3、将纱布袋放入酒坛，倒入白酒。
4、密封，摇匀，浸泡1月左右即可。
5、每次喝15-20毫升，早晚各一次。
材料：黄精、熟地各20克，羊肉300克，香菜段20克，料酒、酱油各20克，干姜15克，食盐适量。
做法：
1、将羊肉切块，焯水备用。
2、黄精、熟地、干姜装入纱布袋中。
3、将羊肉、纱布袋放入砂锅中，加入适量清水烧开。
4、然后加料酒、酱油、食盐搅拌均匀。
5、改小火煮1小时左右。
6、然后盛出，撒上香菜段即可。
指的是湿热之邪蕴结脾胃，导致消化不良、恶心呕吐、脘腹胀满、大便粘腻等，因为黄精质地滋补粘腻，这类人群服用后会加重脾胃的负担，导致不适症状加重。
因中焦虚寒而有泄泻者，饮食应清淡饮食，而黄精较为滋补，服用后反而会阻碍脾胃的运行，从而可能导致泄泻症状加重。
精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键，所以多进食一些富含锌的食物，可以帮助提高精子活力及质量，如：牡蛎、胰脏、肝脏、血、西兰花、核桃、花生等。
如：冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。因为精氨酸是精子形成的必要成分，食用富含精氨酸的食物有助于精子的生成，提高精子的活力。
如：动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、新鲜水果、胡萝卜、豌豆、西红柿等，因为维生素对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力等都具有很重要的作用。
优质的蛋白质是形成精液的主要原材料，所以为了提高精子活力，蛋白质的摄入是必不可少的，如：瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡肉、牛肉、豆制品等。
如：鸡肝、禽蛋、鸡盔等，这类食物中富含性激素，以及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，适量食用能帮助促进精原细胞分裂和成熟，对生精有一定的好处。