进入冬天，天气变冷，好多妹纸感觉自己大姨妈都不正常了，我们都知道，情绪、饮食会影响月经，难道天气冷也会影响月经，导致月经推迟吗？

天气冷会导致月经推迟吗

正常的经期是28-30天，偶尔出现经期推迟或者延后7天以内，都是正常的。

气候变化跟月经周期并没有直接的关联，但是天气冷时，容易着凉受寒，女性受寒后会影响经期正常，这也是为什么冬天的时候，部分女生容易出现月经推迟的原因。

天气冷怎么避免月经受影响

不穿丝袜不露腿

女孩子爱漂亮，冬天也喜欢穿短裙丝袜，甚至有人就丝袜都不穿，这样很容易受凉。如果不改正这个坏习惯，长期的穿短裙、丝袜，除了容易经期推迟外，通还会出现痛经的症状。

少去室外吹冷风

天气冷，外面风大的时候尽量不要外出，特别是晚上露水重的时候。风寒入侵体内，极易导致痛经。

冬天天冷月经推迟怎么办

注意腹部保暖

天气冷腰腹酸痛，但是月经又没有来的时候，可以用热水袋热敷小腹，外出时，可以穿盖住臀部的棉衣，防止寒风侵袭腰腹而受凉。

喝当归水煮鸡蛋

宫寒引起月经推迟可以喝当归水煮鸡蛋，可以补气血、调经，特别适合由于天气冷，受寒后气滞血瘀引起的月经推迟。

月经推迟吃什么能快来

枸杞羊肉汤

1.把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，

2.翻炒后倒入枸杞子和水同煮，最后放入盐、葱，烧开去浮沫。

3.再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。

羊肉粥

1.将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，

2.待羊肉熟烂后，即可食用，主要功效是补气养血以及止痛。

猪皮冻胶

1.将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠

2.加入白糖、黄酒即可，用开水冲化后温服，起到养血益阴，滋肾养肝的作用。

红糖阿胶水

1.准备适量的红糖和阿胶，清水。

2.将阿胶放入锅中熬煮，煮开后，转小火，加入红糖熬煮。

3.待红糖融化后，阿胶质地较为浓稠时，即可食用。红糖阿胶水要趁热服用，具有暖胃补血的作用。