网站首页
手机版

女性更年期吃什么调理 女性更年期吃什么调理乳房

更新时间:2022-05-22 07:39:53作者:admin

女性更年期吃什么调理 女性更年期吃什么调理乳房

女性更年期对与女性来说是一个相当重要的时期,伴随着卵巢功能逐渐衰退或丧失,女性的身体也会发生着一些微妙的变化,因此在更年期调理好身体相当重要,那么女性更年期吃什么调理好呢?

银耳杜仲羹

材料:银耳10克,炙杜仲10克,冰糖50克。

用法:将银耳放温水中泡发半小时,择去杂质、蒂头,淘去泥沙,把银耳撕成碎片。冰糖放锅内,加少许水用文火熬至糖呈微黄色时,滤去渣备用。炙杜仲放入锅内,加清水烧20分钟,倒出药汁,约300毫升,再加清水煎煮,反复3次,共取药汁1000毫升。将杜仲汁倒入锅内,加银耳、清水,用武火烧后,转用文火烧熬约3小时,使银耳粑烂,再加冰糖溶化,起锅时加少许猪油。

功效:可以滋补肝肾,适用于肝肾阴虚的更年期女性调理月经紊乱、烦躁烘热、夜寐不安、腰膝酸软等症状。

补精膏

材料:牛髓,炒胡桃肉、杏仁泥各120克,山药250克。

用法:用法:胡桃肉、杏仁泥、山药同捣成膏,入炼熟蜜500克,与牛髓和匀,入沙锅内煮熬成膏。每次服1匙,空腹时服用。

功效:可以补肾益精填髓,适用于肾精亏虚,症见头晕眼花,腰膝酸软空痛,容易疲惫,月经渐少的更年期女性调养服食。

玉灵膏

材料:龙眼肉30克,西洋参3克,白糖3克。

用法:用法:龙眼肉、西洋参、白糖共放碗内,每天在饭锅上蒸透,可蒸多次。每次用开水冲服1匙。

功效:可以益气养血,安神宁神,适用于气血不足,症见心神不宁,虚烦不寐,头晕目眩的更年期女性调养时食用。

胡桃莲肉猪骨粥

材料:猪骨200克,胡桃肉50克,莲肉50克,大米100克。

做法:用法:将胡桃肉、莲肉、大米洗净,猪骨洗净斩小块。先把胡桃肉、猪骨、莲肉一起入锅内,加水用武火煮开,改用文火煮30分钟,再加大米煮至粥成,调味服食。温热服食。

功效:可以补肾健脾,适宜于脾肾两虚,症见头晕耳鸣,腰膝酸软,夜尿频数,面浮肢肿,动则气促,或月经紊乱等症状的更年期女性调养时服食。

益智仁粥

材料:益智仁15克,糯米50克。

用法:将益智仁研极细末,糯米加水煮粥,然后调入益智仁末、细盐少许,稍煮片刻即成。

功效:可以补肾助阳,适用于肾阳虚衰,表现为月经失调,神疲乏力,食少腹胀,尿清便溏,等症状的更年期女性调养时食用。

莲子芡实猪肉汤

材料:莲子肉50克,芡实肉50克,猪肉300克。

用法:猪肉洗净切块与莲子、芡实同放锅内,加清水适量煨汤,熟后加少量食盐调味,即可饮食。

功效:可以补脾固肾,宁心安神,适用于心脾两虚表现为心神不定,月经紊乱,失眠多梦,食欲减退,心悸气短的更年期女性调养时服用。

柏子仁粥

材料:柏子仁5克,粳米100克。

用法:将柏子仁捣碎,与粳米同人沙锅内,加水如常法煮成稀粥,待粥将熟时,加入蜂蜜适量,稍煮一二沸即可。早晚温热服食。

功效:可以养心安神,适用于心神不宁,月经紊乱,心神恍惚,情绪不稳,失眠多梦的更年期女性调养服用。

为您推荐

嘉宝果泡酒的功效与好处 嘉宝果泡酒的功效与好处及禁忌

1、延缓衰老。嘉宝果的外皮中含有大量的植物花青素,花青素是一种超强的抗氧化剂,进入人体后经过吸收可以减少细胞的衰老进程、延缓身体的衰老速度。2、补钙健骨。嘉宝果不仅含有丰富的维生素,还有大量的矿物质,其中的钙元素含量更是

2023-12-10 10:55

女人吃海参有什么好处和坏处 海参多少钱一斤2023年价格

1、女人吃海参好处:美容养颜。对于女性朋友来说,海参中的硫酸软骨素还可以调节女性内分泌,延缓肌肉衰老,延缓更年期;改善睡眠。吃海参可以改善睡眠和记忆力。海参中精氨酸含量高于其他生物,对神经衰弱有特殊疗效,因此食用海参对改

2023-12-10 10:55

秋季吃芋头有哪些好处(立秋吃芋头有什么作用)

1、提高人体抗病能力,平常经常吃芋头可以吸收丰富的黏液蛋白,这种物质能促进人体内免疫球蛋白的再生以提高人体免疫功能,它对提高人体抗病能力有很大的好处,平时最适合那些身体虚弱的人群食用。 2、维持身体酸碱平衡,人体内部环

2023-12-10 10:54

夏天吃什么家常菜最好 夏天吃什么家常菜最好吃

1、苦瓜清凉降火,大热天,吃点苦瓜有利于清凉降火,其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。此外,苦瓜

2023-12-10 09:10

胃不好可以吃什么养胃(胃不好可以吃什么养胃的药物)

1、木瓜,木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,

2023-12-10 09:09

抗衰老应该吃什么 抗衰老吃什么保健品

1、草鱼,草鱼含有丰富的硒元素,经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。 2、西兰花,西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 3、黄瓜,老黄

2023-12-10 09:05