杜仲和枸杞子都是生活中常见的中药材，其中含有多种营养物质和药物成分，那杜仲和枸杞子一起泡水喝有些什么功效呢？

滋补肝肾

从中医的角度上来看，杜仲和枸杞子都味甘、性温，归肝、肾经，食用后能够有效地对人体起到滋补肝肾的作用，因此对于一些因为肝气受损、肾气不足而导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状来说，都可以适当地用一些杜仲、枸杞子来泡水喝。

补肝明目

强筋健骨

杜仲和枸杞中都含有十分丰富的多糖、维生素和矿物质等营养物质，服用后能够为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而且两者还具有益肾补肝的作用，所以平时适当地用一些杜仲和枸杞子来泡水喝的话也能对人体起到强筋健骨的作用。

保肝护肝

杜仲能够促进肝经的运行，而枸杞子的水提取液能够抑制脂肪在肝细胞内的沉积，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱，并能促进肝细胞的新生，因此平时适当地用一些杜仲和枸杞子来泡水喝的话，也能够对人体起到保肝护肝的作用。

调节血压

杜仲的提取物及煎剂能够扩张人体的血管，降低人体的血压，从而能够改善人体头晕、失眠的症状，而枸杞子同样也能降低血压，因此对于一些血压偏高的人群来说，平时在生活中可以适当地用一些杜仲和枸杞子来泡水喝，可以起到调节血压的作用。

杜仲怎么吃补肾效果最好

因人而异。

因为每个人的体质以及疾病类型都不一样，因此对于不同人群来说，其适合的服用方法也是不一样的。

因为杜仲本身就具有补肾的作用，因此对于一些体质较好、肾虚程度较轻的人群来说，平时单独用杜仲来泡水、泡酒、煲汤喝就可以了；而对于一些体质较差、肾虚比较严重的人群来说，那么就需要在医生的指导下配伍一些其它的中药材来一起服用，这样才能起到更好的效果。