前几天听朋友说最近她在用灵芝和丹参泡水喝，据说效果还可以，那么灵芝和丹参一起泡有什么作用呢？

养心安神

灵芝性平，入心经，有补心血、益心安神的功效，而丹参药性微寒，对于心烦不眠导致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘等症，用灵芝和丹参一起泡水喝能起到不错的养心安神功效。

通经活血

丹参入心、肝经，对于胸痹心痛、脘腹胁痛等不适有不错的缓解功效，另外对于妇人月经不调、痛经经闭也有良好的活血通经功效，两者一起泡水和对于经脉瘀阻导致的心脏不适等表现能有一定的缓解作用。

补养气血

灵芝是目前所知道的唯一入肾、肝、心、脾、肺经的药材，其滋补作用是十分显著的，可以补益全身五脏之气，对于有虚劳短气、手足逆冷、烦躁口干等虚劳症的人群来说，将灵芝和丹参一起泡水喝能有不错的改善。

保护血管

丹参所含的丹参酮成分是强壮性通经剂，有祛瘀、生新、活血的效用，在辅助治疗子宫出血、月经不调、腹痛经痛等症有良好的功效，同时对治疗冠心病有良好效果，而灵芝中的赤芝酊成分能增强心脏收缩，对抗急性心肌缺血，因此丹参和灵芝泡水一定程度上有保护血管的作用。

灵芝和丹参泡水喝用量多少

建议灵芝6克，丹参5克。

虽然两者泡水的剂量没有明确说明，但是由于个人体质差异，用的剂量也不能完全一致，灵芝煎水服用的话，6克是比较合适的，若是研末吞服的话，建议用量减半，而丹参也不建议食用过多，以免出现胃痛、食欲减少，口咽干燥，恶心呕吐等不良反应。