丹参作为一种中药材，在生活中是很受欢迎的，但很多人不知道怎么服用丹参效果最好，那丹参怎么吃效果最好？一起来看看吧！

丹参怎么吃效果最好

丹参虽作为一种中药材，但养生保健作用是很强的，具体如下：

1、泡水：新鲜丹参清洗干净切片或者制干后，将其用于沸水中冲泡，服用起来口感甘甜，营养丰富。

2、泡茶：丹参还可以与红枣、枸杞等一起泡茶和，保健作用比较强。

3、煮水：要是觉得丹参泡水营养比较难稀释出来，还可以将其进行煮水，煮20分钟左右即可。

4、炖汤：丹参保健作用比较强，还可以将其用于炖汤喝，药用价值是很高的。

5、泡酒：丹参作为一种中药材，还可以泡酒后进行饮用，是一种很好的养生酒。

丹参可以长期泡茶喝吗

不建议长期喝。

丹参泡茶味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分等营养物质，营养价值以及食用价值是很高的，泡茶后适量进行饮用，有利于人体健康。

但毕竟丹参是一种中药材，是具有一定副作用的，加上丹参性质寒凉，肠胃不好的人长期喝，反而容易加重其肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，因此丹参是不建议长期泡茶喝的。

丹参泡水喝的五大禁忌

丹参泡水有五大禁忌，具体如下：

1、丹参泡水最好，但不宜长期喝，否则会导致副作用出现，引起出血、头疼、恶心等不适发生。

2、丹参泡水不能过量喝，丹参性质寒凉，泡水后过量喝，会加重人体肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。

3、丹参泡水性质寒凉，因此对于体寒者来说不要过量喝，否则容易加重自身体寒症状。

4、丹参泡水具有一定活血化瘀的作用，因此对于经期女性来说，最好是不要喝。

5、对于丹参过敏的人群来说，不要喝丹参泡水，否则会诱发或者加重其过敏症状。

丹参一次用量多少克

根据自身实际情况而定。

一般正常情况下来说，丹参每天用量10-15克左右即可，但由于不同人群的体质是不一样的，因此服用丹参的量也不一样。

对于肠胃虚弱的人群来说，服用丹参量肯定需要减少，不然就可能会造成一系列副作用发生，对于使用丹参治疗进行的患者，需根据自身情况加减丹参用量，这时候建议在医生的指导下进行用量最好，自己最好是乱用量，避免产生不良影响。