蒲公英是生活中一种是十分常见的中药材，很多人在上火的时候都会用蒲公英来泡水喝，那蒲公英要怎么晒干做成茶呢？

清洗晒干

蒲公英属于一种植物，是生长在土里的，在其生长的过程中可能会带有较多的泥沙、细菌、虫卵等杂质，所在在炒制之前需要先将新鲜的蒲公英用清水清洗干净，置于太阳底下晒去多余的水分，然后再用来炒制。

大火炒干

当蒲公英中所含的水分被晒去大部分之后，就需要将其置入锅内，开大火炒制，以迅速除去蒲公英当中所含的水分，当蒲公英被炒出水之后就倒去多余的水分，再转中火继续炒干蒲公英中所含的水分。

小火烘干

当蒲公英中的水分差不多都被炒干之后，此时就需要将火力调制最小，用小火对蒲公英继续烘干，并用手不断地对其进行抓炒，使其受热均匀，避免蒲公英连成团，直至蒲公英的质地变得干燥就可以了。

蒲公英茶可以天天喝吗

不建议天天喝。

蒲公英茶的性质偏寒性，服用后可以降低体内的热气，并对脾胃会造成一定的刺激，如果饮用过多的话就很有可能会造成脾胃的虚寒，使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状，所以一般是不建议天天喝蒲公英茶的。

如果体内火气较大的话，那么在刚开始的时候是可以天天适量喝一些的，但一旦当症状有所好转之后就需要马上停止继续服用。

蒲公英茶哪些人不宜喝

1、脾胃虚寒：蒲公英茶的性质偏寒性，服用过多时容易出现肠胃不适的症状，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说是不建议喝的。

2、过敏：蒲公英属于一种天然的中药材，其中所含的成分可能会引起过敏，因此对于一些容易过敏的人群来说，在喝蒲公英茶之前最好是先做好过敏源测试，确定不过敏之后再继续服用。