野生鸡腿菇可以吃吗（100种食用菌大全图片）
2023-12-10
更新时间：2022-04-25 07:47:30作者：admin
罗汉果味道清甜可口，喝了对嗓子还很好，罗汉果怎么泡水喝呢？罗汉果壳能一起泡水吗？下面一起来看看吧！
可以用罗汉果直接泡水喝，也可以加入其他食材一起泡水喝，例如：红枣、山楂、胖大海等。
罗汉果口感清甜，是药食同源的食物之一，在罗汉果中含有丰富的维生素C以及糖类物质、蛋白质、脂类物质等，喝罗汉果泡的水具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，尤其适宜经常用嗓的人群饮用。
材料：罗汉果、胖大海、甘草。
做法：
1、罗汉果掰开、弄成小块。
2、取一部分罗汉果，和胖大海、甘草一起放入水杯中。
3、倒入沸水。
4、盖上盖子焖20分钟左右。
5、揭盖饮用。
材料：罗汉果、红枣。
做法：
1、干红枣提前泡发。
2、罗汉果掰开、弄成小块。
3、将罗汉果和红枣一起放在锅里面。
4、加入适量清水。
5、大火煮开。
6、煮开后加入冰糖，转小火继续熬煮半个小时。
7、莲藕洗净、去皮后切块放入锅中，继续煮20分钟。
8、出锅食用。
材料：罗汉果、山楂、蜂蜜。
做法：
1、罗汉果掰开、弄成小块。
2、山楂洗干净。
3、将山楂和罗汉果一起放入锅中。
4、加入适量清水。
5、大火煮开后转小火熬15分钟。
6、滤汁。
7、加入适量蜂蜜，饮用。
可以。
罗汉果果壳也是罗汉果的一部分，罗汉果果壳的营养成分和果肉的营养成分是差不多的，在泡罗汉果的时候可以将罗汉果果壳放入其中一起泡水喝，这样可以最大程度的摄取罗汉果的营养，因此，泡罗汉果水的时候将果壳一起放入泡水会更好。