1、胖大海是干燥过后的果实，所以最常见的胖大海服用方法是泡水喝。

2、烧一壶滚烫的开水，将胖大海如同泡茶一样放入开水中，当胖大海泡发成棉絮状的时候，就可以服用了。方法非常的简便快捷，而且胖大海水味道甘甜，完全就像是饮料一般。

3、胖大海能够清热解毒、润肺止咳化痰，而且对喉咙疼痛有着很好的功效。尤其是那些经常用嗓的人，在喉咙发干，甚至嘶哑疼痛的时候，来一口胖大海水，完全就是一种对喉咙的救赎。

4、除此之外，胖大海还能够润肠通便，对于因热头痛也有疗效。