1、红薯和奇异果可以一起吃，红薯和奇异果内含有维生素、矿物质、膳食纤维等成分，适量食用可以为机体补充一定量的能量与营养，利于机体的代谢与消化等，但对于一些特殊体质或患有某种疾病的人群应避免食用。

2、中医认为，红薯和奇异果分别属于平性与凉性食物，若食用过多可能会加重胃肠道负担、刺激胃肠道黏膜，从而出现食欲减退、腹胀、腹痛等消化不良的表现，因此对于患有胃部疾病、机体较为虚弱的人群应减少食用。而且对红薯和猕猴桃过敏者应尽量避免食用，以免引起气促、全身瘙痒等过敏反应。

3、此外，部分减肥人士想通过食用红薯和奇异果来减肥，但这是不可取的。虽然红薯和奇异果热量较低，且有促进消化的作用，但若是长期食用，容易造成营养不均衡，建议可以适当进行机体的锻炼、减少高油高脂食物的摄入等，对机体的健康与减肥有一定的作用。