我妈最近经常在家按摩环跳，说是对身体具有好处，还叫上了我们家人开始按摩，那么按摩环跳有什么好处？那摩环跳为什么会痛？

按摩环跳有什么好处

环跳是人体中的经穴名，生活中又被称作枢中、髀枢、髌骨、髋骨、分中、髀厌，属足少阳、太阳二脉之会所，位于髀枢处。以局部治疗作用为主，主要用于风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸、痹不仁，有祛风除湿利关节的作用。

按摩环跳为什么会痛

环跳是人体众多穴位中的一个，而人体经络之间是相互连接的，在按摩环跳穴的时候，往往需要用一些力气，一用力就会对人体肌肉造成挤压，从而就会有痛感，由于人体的经络间是相互连接的，所以按摩环跳的时候会有痛感。

环跳的具体含义是

旋转为环，跳指动，穴当髀枢，人患腿部风痹则不能伸屈跳跃，针此疾去，可使人跳跃如常；而取该穴，必须侧身下腿，屈上腿，旋转髀枢，形似跳跃，始得其穴，所以被称作环跳。

环跳的具体位置在哪

环跳的主要位置在人体侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，当外1/3与中1/3的交点处，微屈掌，小指掌关节按在股骨大转子顶端，下按，当拇指尖到达处是穴。

环跳的按摩方法是

拳打法

环跳拳打法主要就是两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下，然后两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

点按法

点按法主要就是保持肩肘腕等关节尽量放松，然后用双手拇指端着力，持续点按环跳穴3分钟。

禅推法

禅推法主要就是用拇指指端，螺纹面着力于一定位或经络腧穴上，沉肩垂肘，以腕关节悬屈，运用腕间的摆动，带动拇指关节的屈伸活动，以使之产生的力量轻重交替，持续不断的作用于经络腧穴上进行点穴。