命门是人体诸多穴位之一，那命门的定位是在哪里呢？命门又有哪些功效与作用呢？如果想知道的话就一起看看吧。

命门的准确位置图片

命门穴归属督脉，位于腰部后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，两肾俞之间。

快速取穴：正坐或俯卧位，取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周，该线与后正中线交点、按压有凹陷处即为命门穴。

命门的作用与功效

1.补肾固本

命门位于两肾俞之间，当肾间动气处，为元气之根本，生命之门户，能起到补肾固本之功效，对于男性肾精不足所导致的遗精、阳萎、早泄、肾虚尿多、头晕耳鸣等症状都有效果，常配于肾俞、气海、然谷等穴同用。

2.强健腰膝

命门位居腰部，还常用于治疗腰部疾病、对于腰骶疼痛、下肢痿痹等症状都能起到调理效果。

3.治疗泌尿疾病：遗尿、尿频等症状。

4.治疗妇科疾病:可用于月经不调、赤白带下、痛经、闭经等妇科疾病。

女人命门位置疼咋回事

督脉不通

中医将不通则痛，命门是督脉上的穴位，但命门出现疼痛是，很可能是由于督脉出现了堵塞造成的，此时建议要加强对身体的调理，帮助身体气血的疏通。如果是督脉堵塞的话，除了局部穴位疼痛之后，身体可能会出现气血不足、四肢怕冷的情况。

腰椎疾病

命门位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，该部位出现疼痛是，还可能是由于腰椎出现了问题，此时建议去医院做辅助检查确诊。另外日常生活要多加注意，加强对脊椎的保护。

命门可以针灸吗

可以。

命门是督脉上非常重要的一个穴位，具有培元补肾、止带止泻、舒筋活血、强健腰膝的作用。必要时是可以进行针灸的，特别是对于一些虚症的腰痛、遗尿、泄泻等症状，针灸调理能起到不错的改善效果。进针时针尖略向上直刺1-1.5寸，以针尖部位出现酸胀感即可。