1、卵巢早衰是指女性在40岁前出现了卵巢功能衰竭，月经不来。它的病因比较多，有遗传因素，自身免疫性的因素，还有化疗、放疗对卵巢的损伤引起的。女性平时要注意卵巢的保养，良好的生活方式，由于现代女性工作、学习压力过大，所以平时尽量的要锻炼身体，一方面可以释放自己的压力，另一方面还能够增强体质。

2、不要熬夜，因为熬夜对卵巢的伤害比较大，女性最好在晚上11点前睡觉。

3、合理的营养，不要挑食，饮食对于女性也非常重要。

4、如果发现月经已经比较稀少，早点到医院做性激素检查，然后给予激素治疗。