生活中很多人都是阳虚体质，那阳虚体质到底分几种呢？又该如何来区分呢？阳虚体质人群在饮食习惯中又有哪些需要注意的事项呢？让我们一起来看看吧。

阳虚分几种怎样区分

分为三种：心阳虚、脾阳虚、肾阳虚。

心阳虚证：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不宁，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结代。

脾阳虚证：食少，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕，苔白滑或有齿痕。

肾阳虚证：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。

阳虚体质不能吃的食物

寒凉性食物。

阳虚体质易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现，因此日常生活中尽量少吃寒凉性食物，例如苦瓜、绿豆、螃蟹、冬瓜、柿子、冷饮等，否则过多食用会损及体内阳气，从而加重阳虚的症状。平常饮食多以温性食物为主，像羊肉、牛肉、桂圆、荔枝、橘子等，适量食用有温中散寒、通阳补气的作用，能帮助调理身体，但食用温性食物时量也不宜过多，否则容易损耗身体津液，容易引起阴虚火旺症状。

阳虚体质会遗传吗

有可能会影响。

阳虚一般是由于先天禀赋不足、后天寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节、自然衰老等引起脏腑功能损伤而造成的。所以如果父母本身阳气不足，尤其是母亲怀孕时阳气不足的话，胎儿不能得到较好的滋养，也容易形成阳虚体质，但这并不是绝对的，且通过后期的调理能得到一定的改善。

阳虚阳气不足怎么调理

运动调理

运动能够升阳，所以阳虚体质人群要适当的加强运动，尤其是要选择阳光充足、气温适宜的环境下运动，这样有利于身体阳气抒发。

艾灸调理

艾灸具有升阳助阳的作用，对调理阳虚体质能起到较好的改善效果，因此阳气不足人群可以适当进行埃及调理。

饮食调理

阳虚人群日常生活中可适当吃一点像羊肉、牛肉等温热性食物，这样对抒发身体阳气也能起到帮助。