1、在哺乳期进食后会起到回奶作用的食物主要包括：

（1）辣味过重的食物：比如炒辣椒、麻辣味的火锅、麻辣烫等食物。由于辛辣刺激性比较强，具有耗损津液的特点，会减少乳汁的分泌量。

（2）性质过于寒凉的食物：冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等食物，会影响母乳分泌，出现回奶的作用。

（3）麦芽茶：使用大量的麦芽泡茶后饮用，会起到回奶的作用，不利于泌乳。

（4）花椒：烹调食物的时候如果加入的花椒太多，对于乳汁的分泌也会产生不良影响。