最近吹风太多觉得有些咳嗽，朋友说要那我练手扎针，说是要在我背上扎肺俞穴，那么这肺俞的准确位置在哪里呢？

肺俞定位的准确位置

肺俞穴属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴时，先俯卧位或俯伏坐位，找到颈部前屈时项部最高骨性突起——第七颈椎，再向下数至第三胸椎棘突下方，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘与脊柱之间是3寸，两线的中点即脊柱左右旁开1.5寸处约二指宽即为肺俞穴所在。

肺俞的功效与作用是什么

调补肺气，补虚清热。

肺俞位置在后背，因而对于颈项拘急、肩背痛等不适症候，刺激肺俞能起到减轻疼痛不适的效果。

同时肺俞位置也在人体肺部，因此对于肺部及有关呼吸道疾病如肺炎、支气管炎、肺结核、咳嗽、气喘、感冒等具有一定的缓解作用。加上肺俞的含义是指肺脏的湿热水气由此外输至膀胱经，因此对肺俞寒则补之灸之，热则泻针出气，从而起到补虚清热的功效。

肺俞如何按摩

临床研究表明，刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺功能。

而在按摩手法上，用食、中二指端在穴上按揉，每分钟约揉15-30次，两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨内缘从上向下作分向推动，每分钟频率约分推30-50次，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松，如此反复操作5-10分钟即可。

肺俞可以针灸吗

可以针灸。

确定肺俞穴位后，对穴位进行消毒，进针斜刺0.5-0.8寸即可，由于穴位深部为胸膜及肺脏，因此不宜深刺，以防引起气胸。

同时也可对肺俞进行艾灸，艾灸时取俯卧位或低头正坐，艾条点燃后放于穴位上方，在距离皮肤2-3厘米左右进行熏灸，以局部舒适温热无灼痛为宜，每次灸10-15分钟，以局部皮肤微红为度。